4月15日，在第31屆全國腫瘤防治宣傳周期間，臺州市腫瘤醫(yī)院護(hù)理部組織專家團(tuán)隊走進(jìn)東輝社區(qū)，開展以"科學(xué)防癌 健康生活 走進(jìn)社區(qū) 溫暖人心"為主題的健康宣教活動。通過防癌飲食知識講座、中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)、中醫(yī)技能體驗等多元化形式，為四十余名社區(qū)居民送上精準(zhǔn)實(shí)用的防癌健康服務(wù)。

活動現(xiàn)場，腫瘤內(nèi)科副主任護(hù)師管霄紅以“防癌飲食”為題開展專題講座，系統(tǒng)講解膳食營養(yǎng)與癌癥預(yù)防的關(guān)系。通過圖文展示和案例解析，指導(dǎo)居民每天攝入足夠的蔬菜和水果，減少加工肉類的攝入，并推薦了一些具有防癌作用的食物，如西蘭花、大蒜、綠茶等。此外，她還分享了一日三餐的科學(xué)搭配方法，強(qiáng)調(diào)均衡飲食對提高免疫力的重要性。

院內(nèi)中西醫(yī)結(jié)合專科護(hù)士謝晨曉以“春季護(hù)肝養(yǎng)陽”為主題，講解了中醫(yī)養(yǎng)生的三大原則：飲食調(diào)養(yǎng)、中醫(yī)護(hù)理技術(shù)和運(yùn)動情志。同時，通過中醫(yī)護(hù)理技術(shù)如艾灸、按摩等，調(diào)節(jié)身體陽氣。她還強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動對疏肝解郁的作用，建議居民多進(jìn)行戶外活動，如散步、太極拳等，以保持身心舒暢。在中醫(yī)特色護(hù)理體驗區(qū)，醫(yī)護(hù)人員為肩頸不適居民實(shí)施刮痧治療，即時緩解肌肉酸痛獲得好評。

心血管護(hù)理?？谱o(hù)士陳露為社區(qū)老年人講解了手指操的益處，并現(xiàn)場示范了簡單的手指操動作。她指出，手指操不僅能促進(jìn)手部血液循環(huán)，還能刺激大腦神經(jīng)，有助于預(yù)防老年癡呆。她鼓勵居民每天堅持練習(xí)手指操，并分享了一些適合老年人的簡單動作，如手指伸展、握拳放松等。

活動現(xiàn)場氣氛熱烈，居民們積極參與互動，紛紛表示通過此次活動糾正了對癌癥的誤解，掌握了科學(xué)防癌的實(shí)用技巧。許多居民表示，今后將更加關(guān)注健康飲食和生活方式，定期體檢，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。

臺州市腫瘤醫(yī)院護(hù)理部的此次健康科普行動通過知識賦能、技術(shù)下沉，不僅傳遞了知識火種，更是構(gòu)建了“醫(yī)院-社區(qū)-家庭”三級防癌網(wǎng)絡(luò)，切實(shí)提升群眾防癌核心知識知曉率，為推進(jìn)健康中國建設(shè)貢獻(xiàn)基層醫(yī)療力量。

編輯：朱玲佳  校對：陳輝軍  審核：王文荷  終審：尤國美 吳麗麗